Massage • yoga
DRAINAGE LYMPHATIQUE • SOINS DU VISAGE
GIVISIEZ • FRIBOURG
MA SIGNATURE
ÉCOUTER, APAISER, LIBÉRER
Professeure de yoga et massothérapeute spécialisée en drainage lymphatique et soins du visage, je propose des massages et des séances de yoga conçus sur mesure.
Grâce à un toucher précis, une écoute fine et une présence profondément apaisante, j’adapte chaque séance à ce dont vous avez besoin, là, dans l’instant.
Bienvenue dans mon univers.
Un espace créé pour les personnes sensibles, surmenées, en quête de relâchement profond.
LE TOUCHER
MASSAGE
Quand le stress s’accumule, le corps se tend et le mental peine à ralentir.
Et si vous pouviez enfin vous détendre?
Je propose des massages personnalisés, conçus pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser votre système nerveux et retrouver une sensation de calme profond.
Vous pouvez choisir entre un soin du visage, un drainage lymphatique ou un massage sur mesure qui mêle mes différentes techniques en fonction de ce dont vous avez besoin.
Quel que soit le soin choisi, mon centre de gravité reste le même: apaiser votre système nerveux pour permettre à votre corps d’accueillir et d’intégrer au mieux le toucher.
Chaque séance s’adapte à votre état du moment, à vos sensations, à votre niveau d’énergie. Votre corps me guide dans le choix des techniques, de l’intensité et du rythme.
L’objectif: retrouver plus de légèreté, de calme et de confiance, dans votre corps, votre coeur, votre tête.
“Écoute ton corps. Prends soin de toi. Respire. Ton bien-être commence ici.”
DRAINAGE LYMPHATIQUE
Vous ressentez fatigue, gonflements, jambes lourdes, inconfort digestif ou sensation de surcharge?
Le Drain Revolution® aide votre corps à retrouver naturellement son équilibre.
Ce massage drainant holistique s’adapte à votre état physique, émotionnel et à votre niveau de stress. Il associe respiration, acupression et stimulations musculaires pour favoriser la circulation des fluides et soutenir le processus d'élimination du corps.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins. Je la complète également avec des conseils simples à intégrer au quotidien: respiration, auto-massages, alimentation ressourçante...
Un soin pour soutenir votre corps et relancer votre vitalité.
Tarif: Séance unique (90 min) 140 CHF Cure de 5 séances 650 CHF
SOIN DU VISAGE
Vous avez les paupières lourdes, le teint terne, les traits marqués? L'impression que votre visage porte les traces de votre stress?
Excellence Facialiste® agit autant sur l’apparence de votre visage que sur votre bien-être.
Chaque rendez-vous débute par un diagnostic, afin d’adapter le soin à vos besoins du moment. Il peut associer des techniques anti-rides, du drainage ou encore des gestes en endobuccal.
Parce que les tensions qui marquent les traits peuvent venir du crâne, de la nuque, des épaules, du décolleté ou même du ventre, le soin inclue un travail sur ces zones.
Chaque geste est précis et intentionnel pour vous offrir un véritable soin du visage global, personnalisé et profondément relaxant.
Un soin pour révéler votre beauté et libérer votre mental.
Tarif: Séance unique (60 min) 120 CHF Cure de 3 séances 320 CHF
MASSAGE THÉRAPEUTIQUE
Vous avez envie de ralentir, relâcher la pression ou simplement vous offrir un moment rien qu'à vous?
Le massage sur mesure s'adapte à vos besoins, votre énergie, votre corps.
Basé sur un questionnaire précis, chaque soin s'articule autour d'un objectif: agir là où vous en avez le plus besoin. Les mouvements pourront être relaxants, sportifs, drainant ou encore enveloppants.
Chaque séance est unique et peut évoluer au fil de ce que votre corps révèle.
Parce que votre corps ne demande jamais exactement la même chose.
Un soin pour écouter votre corps et lui offrir exactement ce qu'il lui faut.
Tarif: Séance unique (60 min) 100 CHF Séance unique (90 min) 120 CHF
Forfaits pour cure de 3 ou 5 séances sur demande
-
Lieu Allée Paul Cantonneau 5 - Bâtiment A, entrée A06 - 1762 Givisiez
-
Durée 60 ou 90 min (selon le massage)
-
Tarif entre 100 et 140.- (selon le massage)
-
Horaires Lundi 8h - 11h15, Mardi & Vendredi 8h30 - 18h30
LE MOUVEMENT
YOGA
Approfondir le souffle. Réintégrer le corps. Apaiser l’esprit.
Je propose des séances de yoga personnalisées, adaptées à votre état du moment, votre rythme, votre énergie.
Ma méthode associe mouvement, souffle et travail sur le système nerveux, afin de créer les conditions permettant à votre corps de recevoir pleinement la pratique. Chaque séance inclue également des gestes liés au système lymphatique. Car tout est lié. Plus l’intérieur est fluide, plus l’extérieur est souple.
Vous pouvez choisir entre du yin ou du vinyasa yoga. Quel que soit le style choisi, mon centre de gravité reste le même: que les enseignements du yoga puissent dépasser le cadre du tapis et trouver leur place dans votre quotidien.
Chaque cours offre un espace pour bouger consciemment, ressentir, retrouver pleinement confiance en votre corps.
Une pratique régulière peut soutenir un profond relâchement, autant physique que nerveux, et constitue un complément précieux au massage.
PLANNING
YIN YOGA
Une pratique collective par mois 18h – 19h15 (27.11 • 22.01 • 19.02)
Studio Tilo, Rue du Tilleul 7,
1700 Fribourg
VINYASA ou YIN YOGA
Cours privé sur demande
A domicile ou lieu à convenir
TARIFS
Cours collectifs YIN yoga
-
Cours à l’unité 40.-
COURS PRIVÉS VINYASA OU YIN
-
COURS À L'UNITÉ 80.-
-
Pack de 3 cours 210.-
Valable 1 mois
-
Pack de 5 cours 300.-
Valable 2 mois
-
DUO à partir de 2 personnes 100.-
Puis 10. pour chaque participant.e supplémentaire
*Les cours privés peuvent avoir lieu à domicile ou autre lieu à convenir. Des frais kilométriques peuvent être imputés (20km offerts, puis CHF 1.-/km depuis Corminboeuf aller-retour)
À PROPOS
À PROPOS
Moi, c’est Sou’al.
J’ai longtemps vécu en mode survie. Complètement déconnectée de mon corps, de mes émotions, de mes ressentis. Jusqu’au jour où j’ai pris conscience de cet état d’épuisement général. J’ai commencé à chercher. Les outils, les habitudes, les changements qui me permettraient de revenir pleinement à moi. Retrouver mon corps, ma tête, mon coeur.
Au fil du temps, j’ai trouvé. Respiration, méditation, visualisation, massage, yoga… J’ai parsemé ma vie de ces trésors qui ravivent mon énergie vitale. J’ai développé un art de vivre qui me permet, aujourd’hui, de me sentir plus confiante, plus sereine.
Une force et une douceur que je m’attelle désormais à transmettre à toutes les personnes sensibles et surmenées qui ont besoin de relâcher profondément la pression.
Viens découvrir mon univers, ses mouvements organiques, ses soins conscients, la puissance de ses mots. Autant de pépites qui, l’air de rien, en douceur, te mèneront vers plus de force.
Et pourquoi SoLuna ?
Le soleil, c’est l’énergie yang. Il incarne la force, l’action, la vigueur. La lune, c’est l’énergie yin. Elle représente la douceur, le calme, l’intuition.
SoLuna, c’est donc un espace qui t’accueille tel.le que tu es. Un univers où tu apprends à embrasser toute ta diversité. A accueillir tes forces et tes limites. A écouter ton corps, ton cœur, ta tête, ce dont ils ont besoin, là, dans l’instant. A cultiver cette harmonie intérieure et ainsi devenir artisan.e de ton propre épanouissement.
Mon parcours
Formation
2026 – Médecine académique – Anatomie, Pathologie, Physiologie, Ecole de Santé de Suisse Romande, Lausanne
2026 – Révélation Energétique, Les Mouvements de Marine, Paris
2026 – Lymphe Flow Expert, Chloe SoulSun, en ligne
2026 – Massage Drainage lymphatique, Les Mouvements de Marine, Paris
2026 – Massage Expertise facialiste, Les Mouvements de Marine, Paris
2025 – Massage classique, Centre ITS, Fribourg
2024 – 20h Séquençage, anatomie & pédagogie, Anaïs Varnier, Punky Yoga School, en ligne
2024 – 50h Enfants & adolescents Yoga Teacher Training, Marzia Bendotti,
Arhanta Academy, en ligne
2023 – 50h Anatomy & Yin yoga, Josh Summers, en ligne
2020 – 200h Hatha vinyasa, Nico Luce, Lausanne
2019 – 40h Techniques de yoga dans l’éducation (3 modules sur 4), RYE Suisse,
Fribourg
Dans une autre vie…
2016 – Certificat de journaliste RP, Centre de Formation au Journalisme et aux Médias
2010 – Bachelor & Master of Law, Université de Fribourg
NEWSLETTER
CHEMINONS ENSEMBLE
Une fois par mois, je te partage mes réflexions et dernières découvertes. Quelques mots inspirants qui n’ont d’autre but que de tisser un lien entre toi et moi, de nous permettre de faire un bout de chemin ensemble.
Loin de moi l’envie de te bombarder de messages. Ton adresse email ne sera pas partagée ni utilisée autrement que dans le cadre de cette newsletter. Tu peux te désabonner à tout moment.
CONTACT
LAISSE MOI UN MESSAGE
Que tu souhaites un renseignement ou réserver un cours ou un massage, je te recontacterai dans les plus brefs délais.
Avec force & douceur, Sou’al
* Champs obligatoires
En remplissant ce formulaire, vous consentez à ce que SOLUNA FACTORY, en sa qualité de responsable de traitement, collecte vos données afin de pouvoir répondre à votre message. Pour faire valoir votre droit d’accès ou d’effacement, consultez notre politique de confidentialité.
Yoga • Massage
fribourg
Réalisé avec ❤️ par CowAgency
Crédits photos Clémentine Piller